Archive for 産後5か月目

Sweet WSの試作の数々。。。

結婚式に母乳教室が終り、休む暇なく今週末のWSの準備です。今回はアイリッシュモスを使うので、レシピおこしから。自分用の時はあまり計量をしないので、レシピおこしが実は一番苦手。直前になり、いろいろ変更したくなったりして、失敗作も多数。。。以下失敗作の一部。。。はい。精進します!

フルーツゼリーババロアのイメージだったが、アイリッシュモスの量が少なかった。。。

再度トライは冷蔵じゃなく冷凍にしてみたら、ゼリーじゃなくシャーベットに。。。。

フルーツ&グリーンスムージームースのイメージだったが。。。きれいに型はぬけたが、プティングの方が美味しいかも。。。

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結婚式 with 5ヶ月娘

怒濤の1週間を経て、無事日曜に結婚式が終わりました〜!手作りできるところは自分たちで全部やったので直前までかなりバタバタ。。。余裕があったはずなのに、予測しないことはいろいろと起こるものですね。

おっぱいのことを考えて、式前日の夜はカロリーの低い食事で当日の朝は梅干しとちょっとサラダで出発。実家からだったのでGスムージはなし。

着物を着る直前に授乳して6時間。親子でよくがんばりました!ニッチーは、式の途中にちょっとぐずったりもしましたが、たくさんの親戚に抱っこしてもらい私の出番はありませんでした。まぁそれというのも、途中姉からの授乳があったからなんですけど(笑)

せっかくたくさん搾乳したのですが、哺乳瓶から飲んだのは100ccもなかった。。。練習では哺乳瓶もいやがらないでいけたのだけど、当日はだめだったみたい。お姉ちゃんに感謝・感謝です!姉の赤ちゃんの分もあるので、そんなに量はあげなかったみたいだけど、お陰でごきげんに。やはりフレッシュな母乳の威力は絶大です。ほんと助かった〜。

私はというと、着物を着ているうちはおっぱいは出さないと決めて、気がついたときに常におっぱいを下に流すイメージをしました。そのおかげか、式の間は痛くなることはなかった。着物の暑さと、式の進行に意識がいっていたせいもあるかな。

披露宴では、ベジ懐石も少しいただきました。せっかくだから全部食べてみたかったのだけど、胸いっぱいで食べられませんでした。料理長からいただいた手書きのお品書き。とても素敵だったし、辛口の父の反応もよかったので、治作にしてよかったと思いましたよ。

おっぱいは「終わった〜」とふっと意識が途絶えた途端にぷわーと湧いて、張ってきました。式の間はぜんぜん漏れなかったのが不思議です。帰りの車中の1時間ちょっとは、ずっと授乳するぐらいニッチーも我慢していた様子。私も張っていると苦しいのですぐ飲んでくれてよかった。

一大イベントも終り、今日は久々に1日お家。1週間ぶりのヨガは効きました。まだ少し張り気味な感じなので、明日はまたおっぱいマッサージに行ってこよう!

今回の結婚式はいろんな意味でchallengingだったけど、ほんとやってよかった。母乳はコントロールできるもんなんだなーと、人間の身体の神秘をまた体感してしまいました。

ご協力して下さったみなさま、ほんとありがとうございました!新たな挑戦に進みます。

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Updated 7月のイベント

7月の追加イベントも決まりましたので、お知らせします!

7月11日 Raw Sweets WS 「Irish mossを使ってみよう!」受付終了しました。ありがとうございました。キャンセル待ちのみ受け付けております。
詳細はこちらまで

7月16日 Raw Food ポットラック(一品持ちより会)詳細はこちらまで

7月19日 ビーチリトリートデー&グリーンスムージーワークショップ  詳細はこちらまで

7月22日 ロースイーツ付きSprout WS (スプラウトワークショップ) 

スプラウトには最適の季節!発芽酵素食セルフケアデザイナーのメグさんをお呼びして、スプラウトについて学びます♪ 初回限定!参加費:3000円(種+キット代込み)時間は1時から予定していますが、詳細は後日Raw Sweetsでお知らせします。

各イベント、少人数制で開催予定ですのでご希望の方はお早めにchocorek@gmail.comまでご連絡下さい。ご質問もこちらによろしくお願い致します。

8月からはベビーヨガのクラスを開催します。クラスの後ロースイーツでお茶会もしますので、子育て中のママさまはお楽しみに♪

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おっぱいマッサージ

前回のおっぱいマッサージから4日後の昨日また助産院に行きました。
必要以上のおっぱいをつくらない、というのがここ数日のテーマ。

母乳量を抑えるべく、出産の時のように気を骨盤の方に流すような
イメージでおしっこの回数を増やしました。
搾乳の時は、おっぱいの基底部にまず手をあててクォンタムタッチで
ゆるめます。それから乳腺を傷つけないように力を入れないで搾乳。
張ってかたくなったおっぱいが、意識的に気を流すだけで緩まるから
不思議です。緩まった状態だと搾乳もスムーズ。先輩ママから借りた
らく乳くん(搾乳器)も大活躍です。

斉藤先生からは「前回よりおさまってきている。乳腺炎は張ってつまった状態
だけど、あなたの場合は流れているからOK。あとはもう一息抑える練習を
しなさい」とのこと。

マッサージの途中、ニッチーがめずらしく号泣。
泣き声を聞いたとたんにおっぱいが湧いてくるから不思議です。
「式の途中ではあげられないのだから、泣いているのは眠いから、
おっぱいは十分足りてると思わないと張っちゃうよ」と言われました。
確かにお腹が空いた時のために搾乳するのだから、そうだわね。
条件反射でおっぱいって思ってしまうけど、そこらへんも
コントロールしていこう。

胸が揺れないようにタオルで押さえて帰宅。
張りはおさまったとのことなので、サイズを確認してみました。
94,5cmから90cmにサイズダウン!ビックリ!!
こころと身体、よく連携してますな。

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授乳中の結婚式準備

早いものでニッチーも5ヶ月目突入♪今日はおっぱいマッサージで助産院に行ったら生後4日目の赤ちゃんに会いました。「こんなに小さかったのね〜。」と改めて感動。

妊娠中、家族から「結婚式はしなさいよ!!」とうるさく言われ、産後の状況が読めなかった私はインターネットから情報収集。首がすわった頃にやったという情報が比較的多かったので、「6月ぐらいにはやるよー。」と産まれたら忘れるだろ、というぐらいの気持ちで時期は決めてしまったのである。そのときおっぱいのことを知っていたら、1歳過ぎてからにしたかもしれないな。。。。まぁ決めてしまったことはやるしかない、というわけで準備です。

おっぱいマッサージは産後1か月目ぐらいまで数回受けて、張りが落ち着いてきてからはいっていなかったから久しぶりだった。斉藤先生には「なんでこの時期にするかねー。」とブツブツ言われながらも、この時期だからこそちゃんと乗り越えられたら経験としてもいいものになるとお話いただきました。

God handのマッサージは相変わらずものすごい軽いタッチなのに、おっぱいがぴゅーーっとすごい勢いででます。搾乳するにあたり、ハンズオンしてもらったのですが、片手はおっぱいにのせるだけで下に押さえつけるのもNG。そしてもう片方の手の親指と人差し指を乳倫の外側においてその指を静かにあわせる。その時の微妙な感覚は練習あるのみですが、いままで自分がやってた感じより全然力を入れていないのに出る。いままでだって乳腺を痛めるのがこわいので、そんなに力は入れていなかったが、この違いはなんでしょ。

式まで気がつけば2週間を切りました。まだやっていないこと満載。。。5時間授乳しないでも張らないおっぱいを目指して、イメトレ、カロリーをおさえた食事を心掛けまする。

ヘアメイクのリハーサル。業者をかえてもらったらかつらのサイズは小さくなるし、対応も格段すばらしくなった♪初めてづくしでわからないことでも、感じたことをきちんと伝えてよかったわ〜。

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